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本帖最后由 烤红薯 于 2013-8-31 01:19 编辑
国际摄影学会西藏精华线路专业摄影创作团
主办单位：国际摄影学会
摄影领队：国际摄影学会主席：华卿
集合时间：2013年8月20日拉萨报道。2013年8月20日-2013年8月30日
参团待遇：赠送《国际摄影》杂志、《国际摄影报》、国际摄影学会专用摄影背心，《国际摄影》杂志为每位参团者免费刊登2页作品。
参团费用：国际摄影学会会员8800元/人，非会员9000元。
参团名额：4人成团9800元/人，8人成团9300元/人，12人封顶8800元/人（含报名费2500元），包括进藏后的食、宿（三星）、行、保险、第一门票、车费、加油费、过路费，不包括从出发地到拉萨的来回路费。建议赴藏坐火车去慢慢适应西藏气候，来时可坐飞机，请提前预订火车票和飞机票。
报名方法：请把2500元报名费汇到北京工行惠新支行：6222 0202 0000 9708 773 户名：华卿
团队用车：丰田4500越野车，4人一车。
参团保险：每人15万元个人旅游意外险。
联系方式：电话：010-82610406 联系人：华卿、刘婷婷，手机：15810915889 QQ：65279413
林芝、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、珠峰大本营、纳木错11日游
第一天 8月20日 拉萨火车站接团，入住酒店休息；请勿洗澡少运动 以适应高原气候。 餐：不含 住：拉萨
温馨提示：进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。
第二天 8月21日 拉萨→中流砥柱→巴松错→林芝八一 早，中，晚 住：林芝
上午从拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松错。驱车前往结巴村观景台,凭栏远眺巴松错的湖光山色。然后驱车前往八一。（拉萨—八一全程420公里,全程柏油路面，路况较好，巴河桥—巴松错40公里，约需50分钟。）
温馨提示：全程需时8小时左右，柏油路面，路况较好。车上少睡觉，不要错过一路风光。
第三天 8月22日 林芝→雅鲁藏布大峡谷→林芝八一 早，中，晚 住：林芝
5:00-5：30乘车前往世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷景区。沿途经江河汇合处观景台、佛掌沙丘、雅江迎客松等景点。在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.在码头乘 坐国内目前最先进的【雅江游艇】，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山 ，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台零距离观南迦巴瓦峰主峰雄姿，倾听雅江轰鸣声，与大自 然零距离接触！观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。
温馨提示：全程需时8小时左右，柏油路面，路况较好。
第四天 8月23日 林芝→鲁朗林海（鲁朗镇、石锅鸡） 早，中，晚 住：林芝
下午后前往【鲁朗林海】原始森林，远眺南迦巴瓦峰，它海拔7780米，为世界第十五高峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。一路莽莽林海，小溪和云雾缠绕其间，灿烂的杜鹃花点缀其中，伴随着断断续续的鸟鸣，让您感觉已身处仙境。车到山顶，您可以在观景台上远眺世界最高峰之一的南迦巴瓦峰。来到鲁朗风景区，这里一片田园景色，加上雪山和山下的牧场，构成西藏的"小瑞士"风光。在这里可以自费品尝到当地一绝-鲁朗石锅鸡（费用包含），让您乐而忘返 ，后乘车返林芝。
第五天 8月24日 林芝→秀巴古堡→拉萨 早，中，晚 住：拉萨
早晨驱车前往拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中游览318国道旁的著名古迹一秀巴古堡,该堡有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。（八一—拉萨，全程420公里）。
第六天 8月25日 拉萨→羊卓雍错→卡若拉冰川→江孜县城→日喀则 早，中，晚 住：日喀则
从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错】，绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英 英雄镇――江孜，途中远眺【卡若拉冰川】。参观参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（门票自理40元/人，游览时间约60分钟）。在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。
温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
第七天 8月26日 日喀则→拉孜→定日→珠峰大本营 早，中，晚 住：拉萨
早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，稍做停留后赶往定日，定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。之后抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。在世界上海拔最高的寺庙—绒布寺（自费）南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。5100米处的寺庙，白塔耸立，五彩经幡翻飞。乘坐环保车到达海拔5200米的珠峰大本营，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
温馨提示：进入主峰核心区是盘山土路，虽然辛苦，但是景致绝对震撼。今日在珠峰大本营住宿，便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山，夜晚空中繁星璀璨异常美丽。
第八天 8月27日 珠峰大本营→定日→日喀则 早，中，晚 住：拉萨
清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉 雅山脉返回日喀则。
温馨提示：观珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼。
第九天 8月28日 日喀则→扎什伦布寺→拉萨 ※，中，晚 住：拉萨
早餐后参观班禅喇嘛驻锡地——【扎什伦布寺】及班禅大师灵塔（游览时间大概是1.5小时左右），扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。寺内供奉有高28米 世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，途中感受高原第一河的气势。
温馨提示：日喀则-拉萨北线长约280公里，山路崎岖，需时4-5小时。日喀则回拉萨途中可自费参观高原东方神犬—藏獒基地（50元/人），可自费到藏家体验藏家人民的纯朴生活—藏民家访（50元/人）。
第十天 8月29日 拉萨→纳木错→拉萨 早，中，晚 住：拉萨
早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的天湖【纳木错】，海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨。
温馨提示：单程需时约4小时，青藏公路，柏油路面。途中羊八井如参观需自费。
第11天 8月30日 拉萨机场送团 带着美好的回忆回到温暖的家。 早，※，※ /
友情提示：
1、严重高血压、心脏病、哮喘、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查。
2、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，房间一般无空调，酒店可提供加棉被或毛毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
3、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。
4、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。
5、高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
6、所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应根据需要备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。
7、因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措。
8、行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动。但购物店数量不会增加。
参加国际摄影学会山西运城8月11日活动的出发路线：从运城到拉萨，可以中转到达的车次如下：从运城经石家庄北到拉萨，出发车次：运城发车到达石家庄北，旅行时间旅行距离：K866/K867(运城-唐山)12:59-22:25，9小时26分钟。中转车次：石家庄北发车到达拉萨，旅行时间旅行距离：T27(北京西-拉萨)22:46-16:00，41小时16分钟 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2013-7-12 22:29:33
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